《争分夺秒》以每年12个月为一个赛季,分为周赛,季赛及年赛。
   周赛:每周从边锋网络海选区挑选出8队选手,在周一至周四的日冠军赛中两两捉对厮杀,四天日赛的四支获胜队晋级周五、周六的周冠军半决赛,半决赛胜出者在周日决出当周冠军。
   季赛:每三个月为一个季度,每个季度最后一周每天从本季度每周产生的周冠军里随机挑选8队选手(通过电视抽签的方式,周一到周六每天抽取1队选手,周日抽取2队选手,周冠军成绩优秀者优先),进行季度冠军的角逐,同样是周一到周四两两捉对厮杀,四天获胜队伍晋级周五、周六的季度冠军半决赛,周日决出季度冠军。
   年赛:四组季度冠军产生后,进行年度总决赛,决出年度总冠军。周一周二2队选手角逐半决赛名额,周三周四另2队选手角逐另一个半决赛名额,周五至周日决出年度总冠军。

 

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